Blog post

¿YA TE PESASTE?

MIENTRAS ESTAMOS EN LAS FIESTAS DE FIN DE AÑO NO PODEMOS AGUANTARNOS A LAS TENTACIONES DE LOS DELICIOSOS PANETONES, ROSCAS NAVIDEÑAS, PANES DULCES, CHOCOLATES NAVIDEÑOS Y LAS DELICIOSAS CENAS DE NAVIDAD Y AÑO NUEVO!! Y NI QUE DECIR SOBRE LOS BRINDIS Y LAS CENAS DE TODAS LAS SEMANAS!!

ES UNA ÉPOCA QUE NOS DEDICAMOS A DISFRUTAR Y LOS EXCESOS PUES ESTÁN TODOS LOS DÍAS Y CUANDO ACORDAMOS YA NO ENTRAMOS EN LA ROPA QUE TANTO QUERÍAMOS USAR!!!

TE ACONSEJO LLENAR TU PLATO PRIMERO DE TODAS LAS PROTEÍNAS QUE ENCUENTRES, LUEGO ENSALADA, DE MANERA QUE AL FINAL TE QUEDE UN PEQUEÑO ESPACIO PARA LOS CARBOHIDRATOS.

TOMA BASTANTE AGUA PARA DESINTOXICAR TU CUERPO DE TODOS LOS EXCESO Y DESPUES DE CADA COMIDA UN MATE ANTIOXIDANTE O DIGESTIVO.

CUANDO TERMINEN LAS FIESTAS, DEDICA UNA SEMANA PARA NUTRIR Y DESINTOXICAR TU CUERPO CON FRUTAS Y VERDURAS!!!

VUELVE A TU RUTINA DE GIMNASIO DE MANERA LEVE PARA VOLVER POCO A POCO A TU RITMO NORMAL!!

TE DEJO UNA RECETA DE UN JUGO DESINTOXICANTE:

1/4 PEPINO
1 TALLO DE APIO
1/2 NARANJA
1/2 LIMON
1 MANZANA VERDE
EDULCORANTE
UN POCO DE AGUA FRIA
(GOTITAS DE SAVILA)

TODO A LA LICUADORA Y A LIMPIAR NUESTRO CUERPO!!

FELICES FIESTAS!!