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TOMA MÁS AGUA

El agua que consumes a través de los alimentos y las bebidas tienen una ruta bastante precisa que llegan a nuestras células, de las cuales son un constituyente vital.

Es importante para mantener nuestro sistema digestivo en movimiento, mantenernos hidratados y que nuestro metabolismo funcione de manera adecuada.

El agua tiene un número de importantes funciones: funciona como un solvente para el transporte de nutrientes, como un medio de purificador, control del calor, lubricante de las articulaciones, ayuda a desintoxicarte, te mantiene energizado, baja el apetito entre comidas y te ayuda a absorber todos los nutrientes que necesitas.

Toma entre 2 a 4 litros diarios de agua.